Znaczenie snu dla naszego zdrowia

Znaczenie snu dla naszego zdrowia

Kwi 15

Mówi się powszechnie, że sen jest najlepszym dla nas kosmetykiem, że jest on najlepszym dla nas lekiem, a więc znaczenie snu należy upatrywać w kategoriach pozytywnych. Jednakże powiedzenie, że sen jest zdrowy, że wpływa on pozytywnie na nasze zdrowie, nie do końca oddaje istotę sprawy. Tak naprawdę, bowiem odpowiednia ilość snu jest jednym z najważniejszych elementów decydujących o naszym zdrowiu. W jaki zatem sen na nas wpływa? Gdy my śpimy, gdy odpoczywamy, nasz mózg dokonuje naprawy uszkodzonych obszarów, dokonuje zapamiętania pewnych istotnych informacji. Sen to jeden z najważniejszych elementów dla zachowania dobrego zdrowia. Co więcej, prędzej możemy doprowadzić się do śmierci z powodu braku snu niż z braku jedzenia.

Dieta nie musi być męcząca

Dieta nie musi być męcząca

Kwi 11

Zasadniczo stosowanie jakiejkolwiek diety może nam się kojarzyć z pewnymi wyrzeczeniami, a wręcz z pewnymi męczarniami. Tymczasem jednak nie musi to być żadną regułą. Odchudzanie i stosowanie diety zawsze będzie pewnym poświęceniem, ale na pewno nie musi to być równoznaczne z jakimiś męczarniami. Stosowanie diety może być przyjemne. Odchudzanie nie musi, bowiem wiązać się z rezygnacją z wszystkiego, co nam smakuje. Co więcej, stosowanie diety wcale nie musi oznaczać, że nie możemy bezwzględnie pozwolić sobie na produkty i potrawy powszechnie uznawane z niezdrowe i tuczące. W tym miejscu bardzo ważnym pojęciem jest pewien umiar. To on warunkuje nasz sukces i brak zniechęcenia do diety.

Czym jest spirulina?

Czym jest spirulina?

Paź 22

Jeśli interesujemy się chociaż trochę zdrowym żywieniem, na pewno wiemy, że ciągle wykrywa się nowe produkty oraz substancje, które idealnie sprawdzą się w diecie. Jednym z takich produktów jest spirulina. Lekarza zachwycają się jej wspaniałym działaniem oraz specjalnymi właściwościami. A czym ona właściwie jest?

Jak mądrze wybrać dietę?

Jak mądrze wybrać dietę?

Wrz 28

Współczesny świat oferuje nam szereg różnego rodzaju diet. Czasami wydaje się wręcz, iż społeczeństwo prześciga się w tym, jaką dietę wybiorą. Z jednej strony bardzo popularna jest zdrowa dieta – a więc taka, która ma bardzo dobry wpływ na nasz organizm. To bardzo dobrze, iż ludzie stosują taką dietę, bo dzięki temu mają lepsze zdrowie oraz mogą się nim cieszyć przez długi czas. Na drugim biegunie pseudo diety – te, które mają zły wpływ na zdrowie i które odradziłby każdy lekarz.

Zrzucanie zbędnych kilogramów

Zrzucanie zbędnych kilogramów

Wrz 11

Wraz z nadejściem wiosny, w mediach coraz częściej zaczynają pojawiać się reklamy suplementów diety na odchudzanie. Obiecują one zrzucenie kilogramów w zawrotnie szybkim tempie, bez efektu jo-jo, czyli powrotu do wagi sprzed schudnięcia. Przekonują, że wystarczy tylko jeść tabletki, aby schudnąć.. W rzeczywistości jednak nie ma tak zupełnie kolorowo. Suplementy na odchudzanie, powinny mieć za zadanie jedynie wspomagać inne procesy prowadzące do zrzucenia zbędnych kilogramów.